REINAS SIN REGLAS

La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años.

Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitirá entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin síntomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas.

Las mujeres vivimos más de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoría de nosotras porque la experiencia de esta época ha sido un tabú que relacionábamos con la vejez y con el fin de la feminidad.

Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios físicos y psicológicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependerá de nuestra actitud y de la información veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa.

Este libro responde a preguntas como: 

¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? 

¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? 

¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? 

¿Cómo podemos reducir los sofocos? 

Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

LAS RASTREADORAS

Tania Del Río expone un reclamo social, una denuncia urgente para modificar este inventario actual, para solidarizarse con estos seres humanos y colectivos que, buscando a los suyos, suman fuerzas para superar esta muerte lenta.

Las madres, esposas, hijas, hermanas, salen desesperadas a buscar a los suyos. A los que se llevaron. A los que están perdidos. A los que faltan. Los buscan en caminos, montes, desagües, sembradíos, casas abandonadas, pantanos, basureros; en las morgues, en prisiones y hasta en casas de seguridad. Ellas son un mundo de sobrevivientes; criminalizadas por las instituciones encargadas de proveer seguridad y justicia, son amenazadas por el crimen organizado y juzgadas por las sociedad. 

¿Cómo es buscara un ser querido desaparecido? 

¿A qué se enfrentan cada día? 

Para los familiares que viven en esta lucha, el futuro es una palabra rota. El tiempo es un asesino. La vida no puede continuar porque en casa hay una silla vacía. Los días pasan y no basta con llorar, suplicar y maldecir. De la agitación llega la desesperanza. Pero su tenacidad es más fuerte, los anima a levantarse y salir a buscar.

¿Adónde llevan a los desaparecidos? Ante una fosa clandestina las lágrimas no piden permiso para salir, el corazón se acelera, el estómago se agita. Después de tanto buscar, con los meses y los años se desvanecen las esperanzas de hallarlos con vida. Entonces, de una tumba inhóspita surge el anhelo y se siente alegría de hallarlos, aunque sea en esas condiciones, de saber que ahora alguien descansará en paz.

Las Rastreadoras comparte crónicas de sucesos reales, testimonios, datos duros e indagación periodística frontal. Compilación de reportajes especiales de periodistas independientes que decidieron nombrar esta situación.