Gestionar el dolor con inteligencia emocional
Emociones que duelen no es un libro para sentirnos víctimas de nuestra vida, de los demás, o de la mala suerte.
Es un libro para tomar el control, para incorporar herramientas y técnicas sencillas y al alcance de todos para gestionar nuestras emociones con inteligencia emocional.
Somos seres emocionales. Es imposible no sentir nada, absolutamente nada.
Las emociones se van sucediendo y muchas veces ni tan siquiera les ponemos nombre, o reflexionamos sobre lo vivido. Las heridas más profundas las generan las emociones que sentimos cuando interactuamos con las personas que para nosotros son más importantes.
Cuando estas situaciones quedan sin resolver acaban convirtiéndose en un lastre para la relación y pueden cambiar nuestro estado de ánimo durante más tiempo del que nos gustaría.
¿Qué hacemos entonces con esas emociones dolorosas?
Te invito a hacer un recorrido por pautas y claves que te ayudarán a disolver el dolor, elegir tu respuesta y mejorar tus relaciones personales gestionando cada situación con inteligencia emocional.