¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones.
Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
Todos tenemos amigos, familiares o compañeros de trabajo a los que mandaríamos a la m*erda muy a menudo. Pero no podemos hacerlo por las consecuencias que esto supondría…
Sin embargo, gracias a Alba Cardalda y su libro Cómo mandar a la m*erda de forma educada, aprenderás trucos y alternativas para hacerlo con asertividad y educadamente.
Por ejemplo, cuando te digan algo grosero, o con una segunda intención, aquí va un consejo. Deja un espacio de un segundo de silencio y contesta en tono calmado y mirando a los ojos cualquiera de estas opciones:
1. "Muy interesante tu observación".
2. "Muchas gracias por tu opinión, pero no creo que sea muy apropiado darla si no te la piden".
3. "La verdad es que no agradezco lo que acabas de decir".
4. "¿Podrías decir lo mismo, pero de una forma más constructiva?".
Estos, y muchos más trucos, los encontrarás en este libro. No te quedes con las ganas y mándal@ a la m*erda.
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