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viernes, 26 de junio de 2026

SIMPLEMENTE DIOSAS

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Cómo llegar al Olimpo después de los 40.

En una época en la que muchas mujeres vivimos una especie de juventud prolongada, no es fácil dar el paso al siguiente escalón. Convertirnos en mujeres maduras y sentirnos bien puede parecernos imposible. Sin embargo, hay motivos de sobra para que la etapa que llega después de los cuarenta sea la más plena, la mejor. Para ello, deben acompañarnos la salud, la vitalidad y el verdadero conocimiento de nosotras mismas. 

Empecemos por aceptar que estamos en un momento diferente que requiere un estilo de vida diferente, un enfoque holístico que abarque la nutrición, el descanso, la actividad, la autoestima y la mujer que proyectas ser. Simplemente Diosas te proporcionará la hoja de ruta que te ayude a recorrer el camino hacia tu plenitud.

Este libro no lo definiría de autoayuda como normalmente entendemos ya que es un libro que te enseña sobre todo a alimentarte bien para sentirte bien contigo misma, en una etapa de nuestra vida en la que la alimentación que habitualmente hacíamos ya no nos sirve y nos daña.

No se suele caer en la importancia de la comida cuando empezamos a notar los cambios hormonales que tenemos al llegar a cierta edad pero es primordial.

Echamos la culpa a la edad y lo cierto es que cambiando hábitos que llevamos haciendo desde siempre los cambios son increíbles.

domingo, 10 de mayo de 2026

DESPUÉS DEL COVID

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Una investigación apasionante sobre los efectos duraderos de la pandemia de Covid-19 en nuestros cuerpos, sistemas y confianza en la ciencia. La pandemia de Covid-19 puede haber desaparecido de los titulares, pero su sombra permanece. En "Después de Covid", el galardonado periodista Jason Gale ofrece un relato apasionante y profundamente investigado de una crisis que ha cambiado fundamentalmente el mundo y continúa transformándolo de maneras que apenas comenzamos a comprender. 

En este fascinante relato de la pandemia y sus devastadores efectos dominó, Gale captura las realidades caóticas de la pandemia: el pánico que desató, la desinformación y las luchas políticas internas que impidieron controlarla, y los heroicos esfuerzos de científicos y trabajadores de la salud para contenerla. Gale expone lo que salió mal, lo que funcionó y lo que continúa amenazándonos. 

Desde los caóticos inicios de la pandemia hasta el costo oculto de la Covid prolongada, examina cómo los gobiernos moldearon, y en ocasiones distorsionaron, la narrativa pública en torno a la pandemia. Documenta las consecuencias del aumento de las enfermedades crónicas, la erosión de los sistemas de salud, la creciente crisis de salud mental y la peligrosa propagación del extremismo anticientífico. Este libro es un poderoso recordatorio, basado en la evidencia, de que las pandemias no terminan cuando disminuye el número de casos. Perduran en cuerpos dañados, instituciones sobrecargadas y la memoria colectiva. 

Gale conecta los puntos entre los síntomas persistentes y el fracaso sistémico, ofreciendo una visión integral de lo que está en juego si elegimos olvidar. Después de la COVID-19 insta a los lectores a confrontar el verdadero alcance del legado de la pandemia y las vulnerabilidades que ha revelado en nuestros sistemas, sociedades y en nosotros mismos.

miércoles, 3 de septiembre de 2025

LAS 6 HORMONAS QUE VAN A REVOLUCIONAR TU VIDA

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.

Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.

Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.

Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.

miércoles, 2 de abril de 2025

DETRÁS DEL RUIDO

Publicado por Lucky en 17:30 0 comentarios

Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voces que no podía controlar, presto una atención milimétrica a cualquier cosa que suceda dentro de mi cabeza. Cuando empezaba a salir del fondo del pozo en el que estuve, lo único que me importaba era descubrir qué podía hacer para recuperarme y estar bien. 

Pero cuando lo conseguí, mientras todo el mundo se alegraba, me di cuenta de que el reto en realidad no terminaba con volver a estar de pie. El verdadero reto era no volver a caerme. Y como desde que logré rehacerme no he vuelto a tener ninguna caída que me haya hecho volver al hospital, he pensado que igual te interesaba saber qué carajo estoy haciendo para mantenerme. 

¿Te cuento ahora un secreto? Remontar después de que algo te parta en dos es solo el principio de la historia. Así que, si estás tratando de graduar tus emociones, apagar tus miedos o bajar el volumen de tus voces, quizá te sirva este consejo: intenta colocarte detrás del ruido.

Leí Por si las voces vuelven, que me pareció muy interesante, y tenía muchas ganas de leer también Detrás del ruido. En el primero cuenta su experiencia cuando estuvo ingresado en psiquiatría y en este último lo que encontramos es cómo consigue no volver a caer.

No es un libro de autoayuda sino que todo es desde la experiencia personal de Ángel, algo que recalca muchas veces a lo largo del libro.

Detrás del ruido ha sido un abrazo directamente al corazón. Después de leer Por si las voces vuelven no sabía qué me iba a encontrar en este segundo libro de Ángel Martín. En este caso nos relata cómo sobrelleva su día a día después de salir del hospital.

Página tras página se va abriendo canal, nos encontramos un Ángel mucho más emotivo que lo que quiere es darte pistas sobre como sobrellevar la vida y de cómo puedes “ayudar” alguien que está roto (y aún más importante, lo que no se debe de hacer jamás).

A pesar de que no es necesario leer Por si las voces vuelven creo que el leerlo antes de Detrás del ruido te da más información y puedes conectar mucho mejor con él.

Un libro para reflexionar sobre quien eres, quién quieres ser (o quien esperabas ser), y sino estás a gusto con esta CARA B, te anima a tener ese valor para buscar la mejor versión de tu persona.

Me ha parecido una lectura muy adecuada tanto para los que han pasado por algo similar como para quienes están en un punto en el que no saben muy bien cómo se sienten y por qué. Ha habido muchas frases a lo largo del libro que me han marcado y con las que me he sentido identificada e, incluso, he subrayado algunas.

Son frases, párrafos y capítulos que hacen reflexionar y, según la situación personal de cada uno, darse cuenta de en qué punto estás y qué puedes hacer. A mí me ha ayudado a escuchar detrás del ruido, sin duda, y a hacerle más caso al señor Sé Listo que al señor Gris.

Recomiendo totalmente su lectura.

Punto para los locos, otra vez.

martes, 27 de febrero de 2024

REINAS SIN REGLAS

Publicado por Lucky en 17:30 0 comentarios

La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años.

Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitirá entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin síntomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas.

Las mujeres vivimos más de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoría de nosotras porque la experiencia de esta época ha sido un tabú que relacionábamos con la vejez y con el fin de la feminidad.

Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios físicos y psicológicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependerá de nuestra actitud y de la información veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa.

Este libro responde a preguntas como: 

¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? 

¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? 

¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? 

¿Cómo podemos reducir los sofocos? 

Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

lunes, 18 de diciembre de 2023

EL CÁNCER Y LAS PALABRAS

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Ni héroes, ni víctimas, ni guerreros.

Historias de personas que enfermaron y cómo acompañarlas con empatía.

«Pobre, debe ser terrible». «No pareces enferma». «De tu actitud depende tu curación». Estas son algunas de las cosas que suelen decirles a los pacientes con cáncer. Estos a su vez se rebelan contra lo que se espera de ellos («estoy enferma, no voy a la guerra»), expresan su malestar («mis amigos ya no me tratan como antes») o buscan refugio en las palabras y acciones de otros: «Me hace bien que mis médicos se muestren esperanzados», «mi abuela me acompaña a las quimios», «quiero un trato normal, amable y respetuoso».

Mediante historias y relatos de pacientes oncológicos, este libro conmovedor indaga en la manera en que cada uno pone en palabras su propio tránsito de la enfermedad. Si bien se trata de una experiencia única e intransferible, una y otra vez surgen el temor a la soledad, la importancia de contar con una adecuada comunicación profesional y la empatía de quienes los rodean. De sentirse acompañados en una comunidad que en lugar de recurrir a metáforas bélicas y heroicas les hable sin eufemismos.

Las prestigiosas psicooncólogas Agustina Chacón, Sonia Checchia y Nancy Ferro desentrañan los modos en que a través de lo dicho se reproducen estereotipos, mitos y prejuicios que profundizan el sufrimiento, pero también se pueden encontrar herramientas valiosas para reflexionar y proponer otras representaciones sociales en torno a la enfermedad.

El cáncer y las palabras aborda sensaciones y emociones de quienes recibieron un diagnóstico o atraviesan un tratamiento y presenta una nueva mirada. Su objetivo es ayudar tanto a los pacientes como a sus entornos afectivos, para dejar de asociar al cáncer con la muerte y empezar a encararlo como parte de la vida.

jueves, 16 de noviembre de 2023

UN AÑO A CORAZÓN ABIERTO

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

El indispensable relato del epidemiólogo que se enfrentó a las autoridades

El 13 de marzo de 2020 se anunciaba un confinamiento domiciliario a causa de una pandemia mundial que ha cambiado nuestras vidas. Oriol Mitjà, asesor de la OMS y científico del Consejo Europeo de Investigación especializado en estrategias para combatir las enfermedades infecciosas relacionadas con la pobreza, venía alertando desde febrero de los peligros de una enfermedad, la COVID-19, que se convertiría en la primera causa de muerte en España. 

En este libro, Mitjà, que se enfrentó en numerosas ocasiones a las distintas autoridades políticas por su gestión de la crisis sanitaria más importante en décadas, nos habla de sus orígenes, de cómo surgió su vocación, de su experiencia pionera en la lucha contra el pian en Papúa Nueva Guinea, de las investigaciones de vanguardia frente al coronavirus en las que ha participado y de sus dificultades para conseguir que los criterios científicos fueran adoptados por unos gobiernos superados por las circunstancias.

Un libro imprescindible para entender los claroscuros de la gestión de la pandemia de la mano del epidemiólogo más crítico que ha batallado contra la COVID-19 en España.

domingo, 6 de agosto de 2023

MAÑANA LO DEJO

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Trepidante relato en primera persona de la vida de este deportista de elite, que durante años compaginó su carrera de medallista olímpico con una fuerte adicción a la vida nocturna y al consumo descontrolado de alcohol y drogas.

Este no es simplemente un libro sobre el waterpolo o las hazañas deportivas, ni tampoco sobre drogas ni cómo superar su adicción. Es todo eso y mucho más. En sus páginas se entrelazan las historias vivas de finales mundiales y competiciones al más alto nivel, con anécdotas de un grupo de jóvenes que tuvieron el mundo en sus manos, y con el relato de una vida fuera de control y marcada por el consumo compulsivo de todo tipo de sustancias.

Esta intensa narración concluye afortunadamente con la recuperación del propio Pedro García Aguado, que tras meses de terapia logró superar su adicción y dedicarse profesionalmente a asesorar a otras personas con su misma problemática.

Este es un libro sincero y directo, que logra enseñar sin querer aleccionar a nadie, y que logra crear en el lector el ansia por seguir leyendo y recorriendo una vida tan rápida como trágica y apasionante. Un libro que nos descubre secretos del mundo del deporte al más alto nivel que jamás hubiéramos imaginado, y secretos del submundo nocturno que preferiríamos no tener que imaginar, relatados por el protagonista de ambos una vez ha logrado superar la fuerte dependencia que dos entornos tan distintos pueden llegar a crear.

jueves, 23 de febrero de 2023

50 A MIS ESPALDAS Y A MI ME IMPORTA UN BLEDO

Publicado por Lucky en 17:00 0 comentarios

Si tienes 50 años o estás a punto de cumplirlos ha llegado el momento de plantearte si la vida que tienes ahora es la que soñabas y la que te mereces vivir.

Las mujeres a esta edad nos encontramos en la mitad del sándwich, con pareja o sin ella, con hijo
s o con padres que necesitan y demandan nuestra atención, lo cierto es que estamos exhaustas. Cansadas y llenas de responsabilidades, siempre dejamos para mañana lo más importante: pensar en nosotras mismas.

En este libro, Tania Martínez te desvela el método definitivo para cuidar tu salud, abandonar el estrés, mejorar tu día a día y tus relaciones, sentirte joven y reencontrarte contigo misma.


RECUPERA TU PODER. ATRÉVETE A SER OTRA VEZ LA DUEÑA DE TU VIDA.


Cincuenta años siempre haciendo lo que debías hacer o al menos lo que creías que era correcto, lo que los demás querían que hicieras, muchas veces por comodidad y otras por verte integrada en lo que tú consideras tu familia, tus amigos, tu mundo real, tu día a día. ¿Te reconoces?

Y ahora sientes que ha llegado el momento de saber más, de conocer por qué y para qué estás aquí, para poder elegir cómo quieres vivir el resto de tu vida. En tus manos está. Descubre todas las herramientas que necesitas para ser feliz.

lunes, 20 de febrero de 2023

CUANDO LA COMIDA CALLA MIS SENTIMIENTOS

Publicado por Lucky en 17:30 0 comentarios

 Cómo evitar que la compulsión por comer te quite la felicidad.

La comida siempre viene acompañada de emociones y sentimientos y desde pequeños, la asociamos con amor, miedo, culpa, ansiedad. En ella encontramos una salida a las frustraciones, un refugio y un consuelo ante la falta de amor.

miércoles, 10 de agosto de 2022

POR SI LAS VOCES VUELVEN

Publicado por Lucky en 9:00 0 comentarios

Hace unos años me rompí por completo. Tanto como para que tuvieran que atarme a la cama de un hospital psiquiátrico para evitar que pudiera hacerme daño.

No tengo ni idea de cuándo empezó a formarse mi locura.

A lo mejor nací genéticamente predispuesto.

A lo mejor fui macerando una depresión al callarme ciertas cosas por no preocupar a los demás.

O a lo mejor simplemente hay cerebros que de la noche a la mañana hacen click y se acabó.

Si algo he descubierto en todo este tiempo es que cuando cuentas abiertamente que se te ha pirado la cabeza la gente enseguida le pone el sello de tabú. Aunque este libro lo he escrito para mí, por si las voces vuelven , es para cualquiera que haya pasado o esté pasando por algo parecido, y así romper de una vez por todas el estigma de las enfermedades mentales. Pero, si simplemente te apetece jugar a ver el mundo como yo lo vi mientras perdí el contacto con la realidad, este libro también es para ti. 

Si escuchas bien las voces, descubrirás cosas fascinantes como esta:

NO NECESITAS LLEGAR A TOCAR FONDO PARA RECONSTRUIRTE DESDE CERO

¿Empezamos?

Un sorprendente testimonio sobre la locura. Un relato en primera persona sobre lo que supone perderse y tener que reconstruirse desde cero. Una historia vitalista que te agarra desde la primera línea.

domingo, 1 de mayo de 2022

CÓMO CURAR UN CORAZÓN ROTO

Publicado por Lucky en 12:18 0 comentarios

Ideas para superar la aflicción y la pérdida.

Todos los días nos enfrentamos a diferentes tipos de pérdidas: desde cosas a las que tenemos gran apego, hasta divorcios, la muerte de un ser querido, un cambio de domicilio, la pérdida de un empleo, de una mascota o de la salud, adicciones, trastornos de la alimentación, secuestros, suicidios y sueños no alcanzados. 

Cómo curar un corazón roto es un manual de sanación y crecimiento claro, directo y práctico, es un tanatólogo de buró para ti, que deseas enfrentar el tema de las pérdidas y de la realidad de la muerte, pero sobre todo es un libro que te hablará sobre la vida, cómo vivirla con intensidad, responsabilidad y sentido, motivándote a recuperarte y sanar el dolor. No cargues con una pesada maleta de duelos no resueltos, llena de rencores,`no perdones`y resentimientos, limpia de una vez esa tristeza y heridas que marcan tu vida. 

Gaby Pérez Islas te guía y aconseja sobre qué hacer ante una pérdida, qué no decir al confortar, lo que sí ayuda, cómo explicar a los niños situaciones límite, reponerse, recuperar la autoestima y el sentido de seguridad, y salir fortalecido para alcanzar de nuevo una vida feliz.

lunes, 6 de septiembre de 2021

UN DAÑO IRREPARABLE: LA CRIMINAL GESTÓN DE LA PANDEMIA EN MÉXICO

Publicado por Lucky en 19:42 0 comentarios

«Desde el comienzo de la pandemia en México, me indignaron las declaraciones del subsecretario de Salud, Hugo López-Gatell: su insistencia en que la enfermedad no era más grave que la influenza, el exceso de confianza en que todo estaba previsto y el espectáculo teatral de sus apariciones públicas.

Hoy, López-Gatell reporta a diario las consecuencias de sus decisiones: más de 134 mil mexicanos han muerto y la pandemia no está cerca de concluir. Nunca he pensado que matarlos haya sido su intención, simplemente el subsecretario se creyó más listo que todos, pensó que la inmunidad comunitaria vendría pronto, con pocos muertos y que con ello lograría una contundente victoria. 

Sin embargo, hay acciones que, con o sin dolo, resultan imperdonables. Su incapacidad para rectificar el rumbo no tiene justificación. Esa actitud demuestra no solo soberbia e indolencia, también deja claro que su papel es político y no científico. Aunque es tarde para los que ya partieron y para sus familias en duelo, escribo este libro por todas las vidas que aún pueden y deben ser salvadas. 

Elegí no ser indiferente ante el dolor ajeno. La pandemia era inevitable; las miles de muertes, no».

La doctora Laurie Ann Ximénez-Fyvie revela cómo la ineficiente estrategia contra la pandemia llevó a México al primer lugar de letalidad entre las 20 naciones más afectadas por COVID-19. 



miércoles, 12 de abril de 2017

RECUERDA QUE VAS A MORIR. VIVE

Publicado por Lucky en 14:51 0 comentarios
Neurocirujano y escritor. Se licenció en Filología inglesa y Biología humana en la Universidad de Stanford; se le concedió un grado de investigación para desarrollar su tesis en «Historia y filosofía de la ciencia y la medicina en Cambridge».
Regresó a Stanford para finalizar su residencia en cirugía neurológica, recibió una beca de doctorado en neurociencia y fue galardonado con el premio más eminente de la Academia Norteamericana de Cirugía Neurológica por su investigación.Se graduó cum laude en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, donde ganó el Premio Lewis H. Nahum por su investigación sobre el síndrome de Tourette, y fue admitido en la Sociedad Médica Nacional de Honor Alpha Omega Alpha.
En 2013 se le diagnosticó un cáncer de pulmón en estado avanzado. A raíz de esa experiencia que unía sus facetas de médico y paciente, empezó a escribir “Recuerda que vas a morir. Vive”. Murió en marzo de 2015 sin ver publicada su obra.
“Tú, que buscas qué vida hay en la muerte, ahora descubres que es aire antes respirado. Nuevos nombres conocidos , viejos nombres olvidados: hasta que el tiempo ponga fin a los cuerpos, no a las almas. ¡Lector!, mientras sigas siendo , transforma el tiempo en pasos hacia tu eternidad” (Fulke Greville).  Son las palabras que rememora Kalanithi en el comienzo de su emotiva obra.
Este brillante cirujano murió a los 37 años escribiendo este libro sobre lo que significa la vida. “Recuerda que vas a morir. Vive” es una profunda reflexión sobre el sentido de nuestra existencia, una meditación que muestra el poder de la empatía y la infinita capacidad de resiliencia del ser humano para dar lo mejor de sí mismo cuando se enfrenta a lo que más teme.Paul Kalanithi tenía 36 años  y estaba a punto de terminar una década de residencia para conseguir un puesto fijo como neurocirujano, cuando le diagnosticaron cáncer de pulmón en un estado avanzado. Pasó de curar casos terminales en sus pacientes a convertirse en uno, con apenas 22 meses de vida que luchaba fervientemente por ella.
Trata sobre la familia, la medicina y la literatura,  sus tres grandes pasiones. “Yo estaba seguro de que no iba a ser médico, si me preguntaban hubiese dicho que escritor”, pero luego “sintió la llamada” y se convirtió en médico pero soñaba de algún modo con volver a la literatura, por eso al saber que iba a morir, comenzó a escribir.
El libro te transporta durante el duro recorrido de saber que toca despedirse de momentos, amigos, familia, esposa e hija, relata con pelos y señales esas emociones, te conmueve y te hace vibrar.
Escribió el libro con gran determinación, pero con grandes dificultades, hasta el punto de que tuvo que usar guantes para utilizar la pantalla táctil, una vez que sus dedos comenzaron a agrietarse durante la quimioterapia. Habló con su mujer, Lucy Kalanithi, para que terminara los últimos capítulos de su obra porque él ya no podía debido a su avanzada enfermedad.
“Me dejaste, cariño, dos legados: Un legado de amor que a un padre celestial habría contentado; Me dejaste fronteras de dolor extensas como el mar, entre la eternidad y el tiempo, entre tu conciencia y la mía” (Emily Dickinson). 
Primera cita que utiliza su esposa al abrirse camino en la obra, unos duros últimos capítulos donde sólo toca decir adiós.

viernes, 3 de marzo de 2017

HISTORIAS DE CHICOS CON ANA Y MÍA

Publicado por Lucky en 21:27 0 comentarios
Historias de Chicos con Ana y Mia.

Este libro está dividido en 2 partes, la primera consta de 25 historias reales de personas con anorexia y bulimia redactados por ellos mismos.

La segunda parte consta de 120 Tips para superar estos trastornos utilizando herramientas psicológicas basado en 21 estudios científicos arbitrados.

jueves, 14 de enero de 2016

LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO

Publicado por Lucky en 15:55 0 comentarios

Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta 20 libras en cuatro semanas–todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida–.
Conocida como la gurú del metabolismo, Haylie nos recuerda que la comida no es el enemigo: la comida es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una maquina quemagrasa. Con este plan alimenticio vas a comer bastante. 

Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciaras a la comida que amas.

Por el contrario, iras cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para inducir cambios psicológicos concretos que activaran, como nunca, tu metabolismo. En cuatro semanas no solo perderás peso, sino también veras como desciende tu nivel de colesterol, como tu nivel de glucosa en la sangre se estabiliza, como se incrementa tu energía, como mejora tu calidad de sueno y como se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. 

Todo esto gracias al poder milagroso de la comida real, deliciosa y satisfactoria!

lunes, 7 de abril de 2014

CUANDO LA COMIDA SUSTITUYE AL AMOR

Publicado por Lucky en 15:43 0 comentarios
¿A qué se debe el fracaso de la mayoría de las dietas? 
¿Dónde reside el verdadero problema del exceso de peso y de la ingestión compulsiva de alimentos? 

La comida puede ser un sustituto del amor. Si dejamos de alimentar al niño maltratado que hay en el interior del adulto solitario podremos nutrir el amor y dar lugar a la intimidad. De esta manera liberaremos el dolor de la vida pasada y nos instalaremos definitivamente en el presente.

Sólo si nos concedemos un espacio para la intimidad y el amor aprenderemos a disfrutar de la comida y dejaremos de usarla como un sustituto. Porque comer es una metáfora de la forma en que vivimos y de la forma en que amamos. Geneen Roth. Desde la adolescencia, Geneen Roth estuvo luchando contra su peso e incluso padeció anorexia durante dos años. 

Al día de hoy, superados todos sus problemas, lleva más de treinta años impartiendo talleres a personas que sufren de trastornos de la alimentación. Ha publicado ocho libros, entre ellos Cuando la comida sustituye al amor y Basta de dietas.

Contraseña:lamuerte

lunes, 20 de enero de 2014

TODO UN VIAJE

Publicado por Lucky en 12:04 0 comentarios
Todos los viajes tienen un punto de partida y una meta. Para Silvia Abascal, ese viaje comenzó la tarde del 2 de abril de 2011, durante la gala de clausura del Festival de Cine de Málaga, cuando sintió un fuerte latigazo desde los oídos hasta el centro de la cabeza. Aún no lo sabía, pero estaba sufriendo un derrame cerebral. A partir de ese momento se abrió ante ella un camino totalmente distinto al que había seguido hasta entonces: tras la operación, el encuentro con un «espacio vacío» en el que pudo reconocer una valiosa oportunidad de creación. 

Un aprendizaje al que, según sus propias palabras, solo se puede acceder desde la humildad, el desapego y la valoración constante del hoy. En Todo un viaje, Silvia Abascal, una actriz acostumbrada a desenvolverse sobre los escenarios y ante las cámaras, alza la voz para contar en primera persona cómo afrontó esta compleja experiencia personal, cómo continúa día tras día reeducando sus sentidos, o cómo encara una nueva y más profunda empatía emocional. 

Alejada del miedo, la queja y la meta. Concentrada en el momento presente.Un relato cargado de fuerza sobre el modo en que, desde aquel día de 2011 y junto con los suyos, ha logrado abrazar los cambios con coraje, determinación, confianza y un inmenso optimismo.

lunes, 14 de mayo de 2012

LO QUE LOS MEDICOS NO NOS DICEN

Publicado por Lucky en 22:16 0 comentarios

Lo que los médicos no nos dicen nos ayuda a convertirnos en consumidores bien informados en el campo de la salud. Gracias a este libro podemos evitar terapias inútiles y a veces peligrosas, salvarnos de tratamientos preventivos que nos perjudican, descubrir los peligros que ofrecen determinadas prácticas médicas y conocer alternativas seguras para los diagnósticos, la prevención y la curación de muchas enfermedades.
Lo que los médicos no nos dicen pone en duda que la medicina moderna sea una ciencia basada siempre en la investigación. En sus páginas descubrimos terapias adoptadas con una deficiente base científica, y también resultados de investigaciones que demuestran claramente que muchos fármacos tienen contraindicaciones muy peligrosas que son silenciadas.
Con frecuencia, por desgracia, la medicina no es una ciencia, sino un sistema de creencias cuya puesta en discusión viene calificada de blasfemia por los medios oficiales. Lynne McTaggart, periodista y escritora, edita la revista What Doctors Don’t Tell You (Lo que los médicos no nos dicen), que informa al público de los riesgos que supone el consumo de determinadas medicinas o la aplicación de algunos procedimientos quirúrgicos.

jueves, 19 de abril de 2012

GUIA DE PRACTICA CLINICA PARA LA ATENCION DEL PACIENTE CON ESQUIZOFRENIA

Publicado por Lucky en 10:23 0 comentarios
El objetivo de esta Guía de Práctica Clínica (GPC) es elaborar unas recomendaciones para la atención a pacientes con esquizofrenia aplicables sobre todo a los servicios de salud mental de utilización pública, sobre las actuaciones diagnósticas, terapéuticas y de rehabilitación, para dar apoyo al profesional en la toma de decisiones y para mejorar la adecuación del tratamiento al paciente al ofrecerle las diversas opciones terapéuticas y rehabilitadoras según sus características idiosincrásicas.
 

CRONICA DE UNA AMANTE DE LOS LIBROS Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea